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三高症困扰着40岁以后的人们，不仅饮食上受到限制，而且还要经常去检查血糖、血压和血脂，在平时吃主食的时候也要慎重，学会了枸杞子开元养生面能有效的预防三高症，微信群二维码多少人不可以扫因为枸杞子开元养生面的材料有健脾益气、补虚益精、降压除烦等功效，既能满足自己的胃，又能预防疾病的发生。
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预防三高的首选食物一、枸杞子开元养生面材料：枸杞3粒+芹菜15克+面条+豆芽2微信群二维码多少人不可以扫50克+水发香菇30克+黄花菜15克+嫩姜3克+蘑菇精5克二、枸杞子开元养生面制作方法:1、将茯苓粉和入白面，将黄精煮水后加入面粉，制成面条下锅煮七成熟。
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2、将面条散开，拌入微信群二维码多少人不可以扫15克油，抖松取出部分面，加入姜丝、香菇丝、黄花菜段翻炒3、放入生抽、蘑菇精，水，把面条和豆芽在锅中拌匀，加盖焖熟，装盘时铺上焯好的芹菜，撒上枸杞粒枸杞子开元养生面之所以能预防三高，是因为里面有芹菜、微信群二维码多少人不可以扫茯苓粉、枸杞和黄花菜，芹菜有降脂降压的作用，茯苓粉有健脾祛湿的功效，而枸杞滋阴补血、益精明目效果不错，可见对身体健康是多么的有益。
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