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古药书中说芡实是“婴儿食之不老,老人食之延年”的粮菜佳品,它具微信群号在哪儿找出来有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点芡实米性平、味甘涩、无毒,人脾、肾经;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效;主治腰膝痹痛,遗精,淋浊,带下,小便不禁,大便泄泻等病症。
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营养微信群号在哪儿找出来分析1.芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;2.芡实可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡萝卜素浓度;实验证明,血清胡萝卜素水平的提高,可微信群号在哪儿找出来使肺癌、胃癌的发病机率下降,大大减少癌症发生的机会。
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莲子芡实荷叶粥主料:莲子30克,芡实米30克,糯米60克,辅料:荷叶50克微信群号在哪儿找出来,调料:白砂糖10克做法1.将莲子、芡实、糯米洗净,荷叶洗净分卷扎成3-4小卷;2.把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮至粥成,去荷叶,加盐调咸粥或加糖调甜粥均可,随量食用。
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健康提示:健脾涩肠、养心安神神经衰弱属心脾两虚者,症见失眠心悸、气短乏力、食少倦怠,或食后腹胀,或大便溏薄等胃肠湿热之大便溏烂者不宜食用养颜芡实羹材料:银耳5-6朵,莲子1小把,芡实1小把微信群号在哪儿找出来,薏仁1小把,干桂圆4粒,枸杞15粒,冰糖适量,干桂花一小撮。
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做法1.银耳事先用冷水泡开,去掉黄蒂,撕成碎朵2.准备大半锅清水,芡实(略敲碎)、薏仁、莲子用水冲净后,加上微信群号在哪儿找出来银耳,入锅大火煮开后,转小火煮两小时3.桂圆去壳、加上枸杞入锅,小火再煮半小时4.加入适量冰糖,待融化后,关火,撒上干桂花,闷出香味,即可。
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