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月经不调多见于青春期的青年和围绝经期妇女卵巢功能失调、全身性疾病或其它内分泌腺体疾病影响卵巢功能都能引起月如何在微信上找群加入经失调临床上月经不调主要包括月经先期、后期、先后无定期以及月经过多或过少等月经不调怎么办?吃什么好?下面跟着小编来看看吧。

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营养原则1、饮食应以清淡且富有营养为主2、注意补铁3如何在微信上找群加入、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血4、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。

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增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血6、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等7、月经期会损失一如何在微信上找群加入部分血液因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

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适宜食物1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉如何在微信上找群加入、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等3、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

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4、除月经期不宜如何在微信上找群加入过食生冷瓜果外,平时多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等饮食禁忌1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应如何在微信上找群加入以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。

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3、忌寒凉食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

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