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前段时间雾霾天气让很多人出现咽痛等症状,如果没有及时治疗的话,很有可能会危害人体健康要想避免以及减少雾霾对人体的伤害,在平时生活中一定要注意饮食的调整,这样不仅可以微信群二维码怎么长期有效缓解咽痛,同时对整个呼吸道的健康都是非常重要的。

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一、滋阴生津食物咽痛等患者通常都伴有不同程度的咳嗽症状,专家指出这与雾霾天气以及上火等都有着很大的关系这个时候微信群二维码怎么长期有效不仅要注意缓解咽喉肿痛,同时对咳嗽同样要尽快缓解,否则的话很有可能会导致病情继续发展日常饮食的调理对这两种症状的控制非常重要,专家建议这部分患者应该多吃些具有滋阴以及生津功效的食物。

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如梨、莲子、银耳、葡萄及各种新鲜蔬菜等,或者还可以多吃些银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹等,都具有很好的润燥止咳作用二微信群二维码怎么长期有效、多吃水果不管是什么原因所导致的咽痛,在患病期间患者都应该养成多喝水的习惯,这对症状的缓解非常重要。

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补水的方法有很多,除了可以通过直接河水之外,多吃些新鲜的蔬菜以及水果同样微信群二维码怎么长期有效是补水的捷径尤其是同时还伴有眼睛干涩等症状的患者,更应该多吃些水果类食物,特别是柑橘类水果,比如像橘子、橙子、柚子等除此之外还要注意多吃些绿色的蔬菜类食物,这类蔬菜中含有大量丰富的维生素,同时维生素A微信群二维码怎么长期有效的含量也非常丰富。

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比如像菠菜、茼蒿、油菜等,对咽痛都具有很好的缓解作用三、多喝水喝茶:1、蜂蜜生姜萝卜饮做法:新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克,萝卜和生姜去皮后切碎块,微信群二维码怎么长期有效一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用白萝卜具有较强的消炎、止咳作用;该饮品还适用于肺热引起咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑者,这类人平时还可多食用鲜萝卜和鲜荸荠。

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2、银耳百合微信群二维码怎么长期有效饮做法:取银耳10克清水泡发12小时,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,放入蒸锅隔水炖1小时,拌入蜂蜜食用百合有润肺止咳祛痰的功效3、苇茎饮做法:取苇茎15克、冬瓜仁30克、薏米20克,清水煮开后饮微信群二维码怎么长期有效用。

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苇茎能清泄肺热,冬瓜仁能清热化痰,两者合用具有清肺涤痰之功。4、润喉茶做法:石斛、百合、麦冬各3克:大枣2枚,冰糖2粒,加开水150毫升,泡服,一料可冲泡微信群二维码怎么长期有效2~3次。此茶能缓解灰霾天造成的咽喉不适。

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