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立秋以后，天气开始凉爽下来，气候比较干燥人们在经微信群二维码怎么突破200人过夏季高温的烘烤后，人们的身体水分也在不断的流失，皮肤越来越干燥，会经常出现积怨郁闷、坐立不安、情绪急躁等一下心理症状，被称为“秋燥症”面对这种症状，很多人会选择多喝水来调理，可效果不好。

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有关专家表明，预防秋燥症最好的办法就是饮食调理，今天特推八大饮食预防秋燥症食物预防秋燥防秋燥多饮汤水：1、荸荠梨汤荸荠10个洗净、去皮，梨两个去皮、去核切块，加水适量同煮，煮开后加入微信群二维码怎么突破200人适量的冰糖，一次或多次饮用。

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可止咳解毒、温中益气2、桔梗汤桔梗15克、甘草30克，开水泡服桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓的微信群二维码怎么突破200人作用甘草有清热解毒的作用以甘草泻火，以桔梗宣肺，热气得泄，肺窍得通，咽喉干痒，疼痛症状自然就会减轻3、胖大海茶胖大海三枚、冰糖适量，温水洗净胖大海后与冰糖一块用沸水冲泡15分钟，每日1剂代茶饮。

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4、蜂蜜茶取茶叶、蜂蜜各适量将茶叶用小纱布袋装好置于杯中用沸水泡，待凉后加入蜂蜜搅匀，每隔半小时用此茶漱口并咽下见效后还有连服三天5、杏梨饮苦杏仁10克，去皮尖，打碎，大鸭梨1个去微信群二维码怎么突破200人核切块加水适量，与杏仁同煮。

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梨热加冰糖少许，不拘时饮用防秋燥吃调理粥：1、麦冬粥麦冬30克，煎汤取汁用粳米100克煮半熟再加麦冬汁及冰糖适量，同煮为粥每天早晚服用2微信群二维码怎么突破200人、百合杏仁粥鲜百合50克、杏仁10克(去皮尖、打碎)、粳米50克，共煮稀粥，加白糖适量温服。

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3、雪梨膏鸭梨20个去核，榨取汁，兑炼蜜收膏，每服20毫升，每天2次

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