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现在我们很多人都是或多或少的受到病痛的折磨的，而比较严重的时候我们就是靠吃镇痛的药物的，但是一般都是有一些副作用的微信群二维码怎么长期有效并打印出来，所以我们很多的医生都是不建议我们用过多的药物的，但是如果能吃一些天然的止痛药就是最好的。
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生姜：每天1/4茶匙缓解肌微信群二维码怎么长期有效并打印出来肉疼痛除防止晕船和恶心之外，生姜还是一种“自然阿司匹林和抗炎药”，可缓解肌肉疼痛生姜吃法多样，可入菜也可泡茶三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼：每周60—80克缓解背痛、颈脖痛美国营养专家尼尔·巴纳德博士表示，这类微信群二维码怎么长期有效并打印出来鱼富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸。
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酸奶：每天1—2杯缓解肠易激2010年一项综合研究发现，酸奶富含有益菌，有助于缓解肠易激综合征导致的腹痛，并可微信群二维码怎么长期有效并打印出来减少炎症和胀气咖啡：每天两杯缓解头痛美国亚利桑那整体医学中心主任安德鲁·威尔博士表示，咖啡可收缩过于扩张的血管，进而缓解头痛。
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毛豆：每天1/4杯缓解关节炎俄克拉荷马州立大学研究人微信群二维码怎么长期有效并打印出来员发现，每天摄入40克豆类蛋白，可有效缓解骨关节炎疼痛上面的五种食物都是我们生活中比较常见的，而且也是中国的医学专家给出的建议，都是比较适合我们用于简单的止痛的，对于我们的身体帮助是比较大的。
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