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秋天气温低身体容易感到寒冷，很多人这时会感觉到腰痛，腰痛发作起来让人疼痛难忍，在日常微信群规则公告大全怎么写饮食中我们需要做好保健工作，以缓解腰痛症状那么吃什么对治疗腰痛有好处呢？下面无款食疗方值得一试1、黑豆炖鸡鸡1只750克，黑豆、黑枣、百合各50克，姜片3克，葱花5克，酱油30克，味糖、食盐适量。

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鲜鸡洗净，在冷水中煮开捞出，再洗净，将黑豆、黑枣、百合置鸡肚内，加人酱油、葱、姜至炖熟后，取出姜片，加入味精、食盐即可本晶适用于阴虚烦渴、咽干、盗汗、腰腿痛伴形体消瘦、手足掌心灼热微信群规则公告大全怎么写患者2、糖渍鲜龙眼龙眼肉500克，去皮、核，放人大瓷碗中，加白糖50克，反复煮，晾数次，使色泽变黑，最后拌白糖少许，装瓶备用。

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常食本品，可治疗老人病后体弱、消瘦、失眠、心悸、腰痛伴有形体消瘦、肌肉萎缩等症3、生姜羊肉汤鲜羊腿肉1000克，姜片15克，橘皮10克、当归5克、黄酒25克，葱花5克，胡椒粉1克，熟猪微信群规则公告大全怎么写油50克，味精少许，食盐适量。

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羊肉洗净切片，把黄酒、熟猪油、当归、姜片、食盐一起放人大瓷碗中，加水蒸2-3小时，加入味精、葱花、胡椒粉即成本晶适用形寒肢冷、颈肩腰腿痛并微信群规则公告大全怎么写伴有关节肌肉僵硬等患者4、山药奶肉羹羊肉500克，洗净切块，放生姜25克，小火清炖半日，取羊汤一碗，加去皮山药片100克，放入锅内煮烂，加牛奶半碗，盐少许，待煮沸后即可食用。

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常食可补虚劳体弱，适用于治疗病后气虚兼有四肢冷，疲倦乏力、腰腿病、肢体萎软等症5、枸杞羊肾汤鲜枸杞叶500克洗净切碎;羊肾一对，洗净，去筋膜、臊腺，切碎;大米250克共加水适量，以文火煨烂成粥，分次食微信群规则公告大全怎么写用，食前加葱、姜调料。

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常食可补肾强腰膝适用于治疗肾虚或老年腰膝酸软等症关于秋季腰痛的食疗方就为大家介绍到这里，被腰痛所折磨着的朋友们可以按照上述的食疗方烹调美食，然后坚持吃一段微信群规则公告大全怎么写时间，相信很快大家就会摆脱腰痛的摧残的。

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