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痛经对于女人来说是非常痛苦的事情，而且也让人情绪非常的暴躁，痛经的发生是因为平时不注意饮食、宫寒等导致的，这个时候就需要多喝一点热水，帮助女性缓解一下，多种糖水让女性度过这几天的痛苦，而且还能起到补微信在哪里找到群发助手气补血的功效，在这特殊的时候依然面部红润，温柔可人。

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1、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣功效：具有温经微信在哪里找到群发助手散寒功效适用于寒性痛经以及黄褐斑2、山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

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作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀微信在哪里找到群发助手，煮沸即可功效：具有温经通脉，化淤止痛功效适用于女子寒性痛经症及面色无华3、韭汁红糖饮材料：鲜韭菜300克，红糖100克作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。

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红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用功效：具有温经、补气之功效适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润微信在哪里找到群发助手光洁4、月季花茶材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

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功效：具有行气、活血、润肤之功效适用于月经不调、痛经等症5、姜汁薏苡微信在哪里找到群发助手仁粥材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。

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适用于寒湿凝滞型痛经微信在哪里找到群发助手6、乌梅红糖饮材料：乌梅15克，红糖;30克作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服功效：具有补血止血，美肤悦颜功效适用于少女月经过多或功能性子宫出血7、黑木耳红枣饮

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材料：黑木耳30克，红枣20枚作法：将黑木耳、红枣洗净红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效适用于月经过多，贫血及身体虚弱者8、藕莲饮材料：鲜藕节、鲜微信在哪里找到群发助手白萝卜、鲜旱莲草各500克。

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作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之功效：具有清热凉血，止血固经之功效女人在月经期间如果不注意就会引发痛经，找了很多方法都缓解微信在哪里找到群发助手不了，其实在月经期间多喝一些以上介绍的食物就可以有效的缓解痛经的痛苦，帮助女性补气补血、暖宫等，而且还能起到美肤的功效，女人一定要懂得更好的爱自己，只有爱自己才能更好的爱家人。

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