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最近已经进入冬天了，南方的亲故们也都感受到了而这时呢，由于天气的原因，很多人会感到身体虚弱、不时就被小病困扰相信大家应该都跟我一微信群聊二维码过期了还能扫码进去吗样不喜欢生病吧那么我们就可以在我们的饮食上作出调整，多食用一些山药、蜂蜜之类的，有很好的养胃功效的食物，这些食物在秋冬季节吃对身体特别好，还能提高身体免疫力。
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那么接下来我们就详细的为大家介绍一下究竟是哪9种食物可以帮助我们提高身体免疫力呢？1、山药山药秋冬天的时候，多吃山药对身体好，尤其对女性好山药有益肾气、强筋骨、健微信群聊二维码过期了还能扫码进去吗脾胃、止泻痢、化痰涎、润皮毛等功效山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质。
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山药富含胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素C、淀粉酶以及粘多糖等营养物质其中，胡萝卜素、维微信群聊二维码过期了还能扫码进去吗生素C等具有抗氧化功能，并可提高人体免疫力粘多糖与无机盐结合，可增强骨质山药中含有的淀粉酶有益脾胃消化，适合脾胃虚弱者。
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因此，在秋天的时候，吃山药是大补。增强营养的同时，更微信群聊二维码过期了还能扫码进去吗能提高人体在秋天的免疫功能。建议与羊肉一起吃，效果更好。
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