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眼睛近视风到处袭击学生们,很多儿童都受到了严重的侵害近视是指以视近物清楚,视远物模糊为主要表现的眼病在微信怎么找到群组成员越来越的人都已经开始关注这个话题,中医认为近视眼的成因是肝肾不足、气血亏损故近视的朋友除了要保持饮食均衡之外,还要通过一些补肝肾、益气血的食疗而加以防治,今天给大家介绍近视需要补充的营养,需要吃的食物在微信怎么找到群组成员,近视食谱,有需要的朋友千万别错过。
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预防治疗眼睛近视饮食一、营养补充为预防近视,除了供给丰富的蛋白质和维生素以外,以下几类食物在微信怎么找到群组成员是不可缺乏的:1、吃含钙食物钙缺乏是造成视力发育不良和近视眼的主要原因之一含钙食物有:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨、动物肝脏、蛋黄、富含维D的绿色蔬菜等。
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2、吃含铬食物铬在眼球发在微信怎么找到群组成员育过程中起保持渗透压平衡的作用,儿童每天约需50--200微克铬含铬食物有:谷类、肉类、乳酪类及蛋黄等3、硬质食物增加咀吃力的频率和力度,增强面部肌肉的力量和眼部肌肉力量,避免近视眼。
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这类食物有:胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等二、预防近视的食物1、枸杞枸杞是一种补肾明目的强壮药,古人曾认为是一种能使人常生不老的药,中医认为它能增强肝、肾功能,增加体液适用于虚劳、腰痛、在微信怎么找到群组成员膝痛、头晕、头痛等症状。
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