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高血压,高血糖,高血脂被我们称为常见的三高,而对于高血压和高血糖微信群二维码怎么设置成永久的我们的饮食注意事项是很多人知道的,但是对于高血脂我们的饮食预防,其实很多人都是不是特别的清楚的,下面我们就给大家说说高血脂病人的饮食原则吧。
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1、人体中的脂类大部分从食物中来,所以高脂血症的人饮食应有节制,主食之中应搭配部分粗粮,副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等微信群二维码怎么设置成永久的2、海带、紫菜、木耳、金针、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化,可以常吃。
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饮牛奶宜去奶油,不加糖蛋类原则上每日不超过1只,烹调时避免油炒、油煎3、微信群二维码怎么设置成永久的烹调食物用素油,少吃油煎食物少吃花生,因其中含油甚多,但可以食用核桃肉瓜子仁、果仁等4、胆固醇过高者应少食蛋黄、肉类(特别是肥肉)、动物内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼子、脑等含胆固醇量高的食物。
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甘油三酯过高者要忌糖、忌甜食,并应限制总食量从我们上面给大家介绍的饮食注意事项上我们能知道,在饮食中我们要注意少的摄入油脂,这样我们才能有效的控制的我们的血脂5、饮食治疗应微信群二维码怎么设置成永久的持之以恒,降脂药物应在医师指导下服用。
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生活小窍门6、积极参加体育锻练,并坚持不懈,以利于脂肪的消耗。药物治疗,可采用安妥明、非诺贝特、烟酸肌醇脂、亚油酸、脉通、微信群二维码怎么设置成永久的益寿宁等,但需在医师指导下坚持服用才有效果。
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