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脾胃对于人身体的机能很重要，生命的活动持续都要靠脾胃的运作春季养生不要忘了还要保护脾胃，微信加群助手为了调养好脾胃，在饮食中选择一些补中益气的饮食很重要，今天给大家介绍几种保护脾胃的饮食，希望能帮到需要的朋友保护脾胃健康饮食
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一、山药有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用《本草正》称其能“健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤……”本品因含有较多的营养成分，又容易消化吸收，且药性平和，补而不滞，滋而不腻故尤其适用于微信加群助手慢性疾病或病后虚弱羸瘦患者的调养。
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营养粥：山药薏仁粥山药粉60克，薏苡仁30克先将薏苡仁洗净水煮，将熟时，调入山药粉，用文火继续煮至粥熟早晚温服功能健脾益气，渗湿止泻适微信加群助手用于脾气虚弱、食少便溏，或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下等证二、白扁豆
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有补脾和中、化湿的作用由于本品既能健脾化湿，又能消暑和中，且药性温和、补而不滞，故尤其适用于脾虚湿盛、运化微信加群助手失常所致的食少、便溏及脾虚而湿浊下注、白带过多者，还常用于夏日暑湿伤中、脾胃不和所致的吐泻食用时应充分加热。
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营养粥：扁豆山药粥扁豆、山药、粳米各100克，同煮粥食用。功能益微信加群助手气健脾、和中化湿。适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄、小儿消化不良等证。
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