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近日大部分地区齐居高温不下，每天受到高温的烘烤，人们很容易群二维码超过200人就出现头晕、眼花、头痛等一些症状，有可能你已经中暑了轻度中暑者经过治疗后，一般在5个小时候左右就能恢复正常重度中暑者，在高温环境中突然昏迷，会出现头痛、麻木等严重症状。

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面对高温中暑现象一定要做好预防工作，特推八大饮食对战高温防中暑消暑饮品1、饮西瓜汁将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用本品具有清群二维码超过200人热消暑、生津止渴的作用。

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2、西瓜翠衣饮西瓜鲜外皮(称西瓜翠衣)200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣群二维码超过200人取汁，加白糖适量，代茶饮本品具有清暑热、利小便的作用3、酸梅汤乌梅50克，桂花5克，水1000～1500毫升将乌梅浸泡半小时，煎煮15分钟后放入桂花，再煮沸1～3分钟后过滤取汁，加入白糖适量和食盐少许群二维码超过200人，待冷后代茶饮。

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本品有清暑开胃、生津止渴的作用4、绿豆汤绿豆100克，大米20克(加入少量大米，能够去除绿豆的苦涩味)，水3000毫升将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸2群二维码超过200人0分钟，待凉后饮用本品有消暑热、止烦渴的作用(用绿豆100克，大米200克，煮为绿豆粥，有健脾消暑止渴的作用。

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)5、双花茶金银花(又名双花)10克，绿茶3～5克，开水浸泡群二维码超过200人，代茶饮有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等6、菊花茶白菊花10克，开水浸泡，加冰糖适量，代茶饮，有清热明目、消暑止渴的作用，特别适合于高血压患者在夏季饮用。

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