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现在人很多以瘦为美，不惜节食甚至绝食来保持身材这种做法对于身体的危害是非常大的早饭不吃非常容微信群二维码有效期几天怎么查易提高患胆结石的风险，而且饮食当中热量过低的话也非常容易患病因此饮食一定注意营养均衡，身体健康是最重要的梅约诊所(MayoClinic)医学教授詹森说，不管采用极端热量限制法还是较温和地限制饮食，长远微信群二维码有效期几天怎么查来看，节食的人最终减少的体重都差不多。

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但是研究负责人、瑞典卡罗琳学院的约翰森说，只吃极低热量食物而快速减重，会影响胆汁里的盐分和微信群二维码有效期几天怎么查胆固醇含量，并使胆囊变空，这两种情况都会引起胆结石在美国，有胆结石的患者多达2000万为了了解节食对胆结石的影响，约翰森和同伴对瑞典Intrim减肥中心的6640名节食者进行了调查，其中一半采用速成节微信群二维码有效期几天怎么查食(crashdiet)的方法，另一半用低热量饮食法。

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采用速成节食法的人每天仅吃500卡路里的流食，持续6到10个星期，然后逐步添加正常食物，接下来的九个月通过运动和健康饮食微信群二维码有效期几天怎么查来维持体重温和减肥的人每天吃两餐流食，摄入1200至1500卡路里的热量，为期3个月，然后同样有9个月的体重保持期。

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发表在《国际肥胖杂志》的报告说，减肥疗法开始三个微信群二维码有效期几天怎么查月后，速成节食者体重减了约30磅(约13.6公斤)，温和者为17磅;一年后，速成者平均减重24.5磅，另一组约18磅在速成减肥者中，有48人因为胆结石住院，另一组有16人，这一结果证明了采用极端热量限微信群二维码有效期几天怎么查制法减肥更容易患胆结石。

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减肥是可以理解的，但是一定要健康快乐地减肥才能有事半功倍的效果。

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