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现在很多工作都离不开电脑,生活中电脑也无处不在“电脑干眼症”已经成为众多长时间在电脑前工作的办公族遇到的微信加群助手下载共同问题,为了您的健康需要,不妨看看专家们对此有何应对建议疾病探究长期使用电脑的人普遍患有干眼症专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。

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当人们注视荧光屏时,眼睛的眨眼次数会在无形中减少,从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌,同时眼球长时间暴露在空气中,使水分蒸发过快,造成眼睛干涩不适,长期如此就容易造成干眼症,严微信加群助手下载重的甚至会损伤角膜另外,电脑荧光屏由小荧光点组成,眼睛必须不断地调整焦距,以保证视物清晰,时间过长,眼肌会过于疲劳。

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电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线微信加群助手下载等也会刺激眼睛饮食策略为防止电脑操作者患上干眼症等职业病,专家提醒要注意合理膳食早餐应吃好,营养充分,以保证旺盛的精力中餐应多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、各种鱼、豆类等。

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晚餐宜清淡,多吃含维生素高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果同时,选用含磷脂高的食物以利健脑,例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等还要有意识多选用保护眼睛的食物,如各种动物的肝脏、牛奶、微信加群助手下载羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、枸杞等。

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