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日期： 2025-01-31 栏目：百群动态浏览：12

高血脂这种疾病在人群中越来越常见，并且也越来越年轻化导致高血脂的原因有很多，高血脂对身体的危害也很到，治疗高血脂降血脂的方法就显得特别重要微信群二维码如何永久有效使用饮食降血脂是很健康的一种方法，今天就为大家介绍七大食物有效助你降血脂。

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大量的研究资料表明把过高的胆固醇降至合理水平，能使微信群二维码如何永久有效使用心脑血管疾病的患病率大大下降，国内外有关专家发现以下食物中具有神奇的降血脂功能，只要我们改变一下自己的饮食习惯，就能有效的防治高血脂病降血脂食物1、燕麦。

由于燕麦含不饱和脂肪酸(人体微信群二维码如何永久有效使用不能合成靠食物中供给的必需脂肪酸)及纤维素含量较高，所以其抗血脂升高的效能已为国内外的大量研究事实所证实另外，荞麦、小米中的脂肪和维生素也具有降血脂功效2、茶一般情况下，日饮三杯茶可使血脂下降20%。微信群二维码如何永久有效使用

茶被美国人称为康乐之王饮料3、魔芋降脂效能良好，主要与葡萄甘露聚糖有关4、菌藻类蘑菇、香菇、木耳、银耳、灵芝、海带均证实能降低血清胆固醇的含量，尤为香菇效果最好，但不能浸泡太久，避微信群二维码如何永久有效使用免有效成分溶于水另有研究发现，动物脂肪与香菇同吃，则胆固醇不上升且有所下降。

常吃木耳可降低冠心病发病率

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