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当下正是秋冬换季时,气温越来越低,空气越来越干燥人体的内微信怎么找群聊在哪热散发不出去,就会堆积在体内,时间久了就会积压转化成其他疾病,饮食除内热是很不错的方法,今天就为大家推荐四大粥膳对症出热心热——莲子百合粥表现:“愁字心上秋”,悲秋抑郁之人多有心火过旺的问题。
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有心事的人未必有心热,但有心热的人一定有“心事”,出现心烦、失眠、口舌生疮等症状应对:如果伴有小便赤黄的情况,可用干莲子30克(不去心)、干百合20克、大米100克、冰糖适量,一同熬微信怎么找群聊在哪粥喝,可养心安神体质偏寒的人可少放点莲子,再加些红枣同煮。
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此外,还可以按摩心包经上的劳宫穴(握拳屈指时中指微信怎么找群聊在哪指尖处)10分钟左右,疏泄心热肝热——决明子菊花粥表现:“肝主疏泄”,有肝热的人往往肝气郁结,难以控制自己的情绪,暴躁易怒肝气上逆后还会引起头疼头晕、面红目赤、口苦咽干等症状。
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应对:决明子和菊花都有清肝热的作用可先将15克决明子炒熟,包在小布包里,再与10克菊花,适量糯米、大米一起煮成粥喝每天早晚按摩太冲穴(大足趾和第二个足趾之间的凹陷处)5分钟,也可以缓解肝热肺热—微信怎么找群聊在哪—雪梨银耳羹。
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表现:肺和人体内的水液息息相关,因此肺热过盛的人多会出现嗓子发干、喉咙肿痛、干咳无痰的情况应对:取雪梨一个,去皮切块;银耳100克,泡发洗净;清水煮开后加蜂蜜调匀微信怎么找群聊在哪喝下,即可收到生津止渴、清热止咳的作用掌心朝上,手腕横纹凹陷处有一太渊穴,为调节肺气的要穴。
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每天按摩2~3次,每次由轻到重按36下,对清肺热亦有效果胃热——萝卜汁、绿豆粥表现微信怎么找群聊在哪:胃热的人多会出现上腹部疼痛、口臭、便秘等症状有的人还会突然想吃冰冷的食物或是出现牙龈肿痛、出血的情况应对:胃热的人要格外注意饮食,禁食辛辣厚腻的食物,多吃新鲜的瓜果蔬菜。
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每天微信怎么找群聊在哪喝一小碗用白萝卜榨成的汁或是绿豆粥都可以降胃热足背第二脚趾和第三脚趾间有一个内庭穴,是去胃火最有效的穴位。用拇指指端稍稍用力按压1分钟,感到酸胀为宜。
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