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冬季天气咳嗽，一旦感冒就很容易引起咳嗽，而且微信如何设置加群需要自己确认冬季的咳嗽是很不容易好的，所以在冬季的时候我们最好在饮食中能有效的预防咳嗽，下面我们就给大家说说如何在饮食中预防咳嗽吧1、蜜饯萝卜梨原料：白萝卜1个，梨1个，蜂蜜50克，白胡椒7粒。

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用法：将白萝卜、梨洗净切碎，放入碗中，倒入蜂蜜，放入白胡椒，装锅蒸熟为度，将白胡椒拣出，分2次温服功效发散风寒，止咳化痰附注白胡椒辛热，有温中散寒之功效，可发散风寒之邪;萝卜下气化痰、宽微信如何设置加群需要自己确认中消食;梨可润肺止咳;蜂蜜味甘性平，有补中润燥之功效，可补益脾胃，以增化痰之力，又有润肺止咳之功效。

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蜂蜜可缓胡椒辛辣之太过，胡椒辛散可防蜂蜜甘腻滞痰之弊2、三仁粥微信如何设置加群需要自己确认选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。

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白果性味甘苦，敛肺气、定喘咳，还可止遗尿;甜杏仁润肺止咳;胡桃仁补肾固精、温肺定喘;粳米养胃调中3、罗汉雪梨饮做法：将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，放在火上微信如何设置加群需要自己确认，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。

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品性分析：罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪微信如何设置加群需要自己确认梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强适用于急慢性咽炎、咳嗽等病除此之外，单用一味罗汉果，用开水泡半小时后，代茶饮，对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽，亦有一定的效果。

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4、枇杷饮原料：微信如何设置加群需要自己确认枇杷10克，鲜芦根10克用法：枇杷叶去毛，洗净烘干，鲜芦根切片，一同入锅加水适量，用武火煮沸，文火熬煮20~30分钟即成温热顿服功效祛风清热，止咳和胃附注芦根甘寒，入肺胃二经，清泄肺热、润燥止咳，且兼微信如何设置加群需要自己确认透散风热;枇杷叶苦平，既能清肺化痰、下气止咳，又能和胃止呕。

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本方对风热咳嗽，兼有胃气上逆恶心呕吐者，尤为适宜5、蒸梨丝拌萝卜原料：白萝卜250克，梨100克，生姜少许，麻油、微信如何设置加群需要自己确认精盐、味少许及调料，拌匀凉食功效清热化痰，生津润燥附注萝卜辛甘凉，能清热下气化痰;梨味甘微寒，能清热化痰、润燥生津;生姜辛散，解表宣肺。

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本方甘淡，药性平和，对从燥咳微信如何设置加群需要自己确认嗽是较好的辅助治疗之剂当然在日常的生活中我们会出现咳嗽的问题的时候，严重的时候还是要选择吃药的，这样才能保证我们的健康的。

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