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秋季干燥很容易上火，而且容易咽干咽痛，尤其对于长期使用嗓子的职业人群来说，更是苦不堪言，一般我们会泡些胖大海在杯子里面，今天交给大家一个更有效群二维码几天有效期的方法用新鲜橄榄一枚泡水饮用，不但没有副作用，还可以补充膳食纤维。

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橄榄，又名青果，因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名人们对于橄榄油耳熟能详，群二维码几天有效期却很少有人知道鲜橄榄的功效鲜橄榄性平，味甘酸，能清肺利咽，生津解毒，中医素来称橄榄为“肺胃之果”，对于肺热咳嗽、咯血颇有益，同时果肉中富含膳食纤维，适用于咽喉肿痛症状，对于经常使用嗓子的职业人群如教师群二维码几天有效期、导游、客服等来说，更有良好的护嗓功效。

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每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用，如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可增加少许食盐混合饮用鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄群二维码几天有效期果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维此外，也可以取鲜橄榄果2枚，放入绿茶中冲泡饮用，还可搭配少量蜂蜜，以起润肺护嗓的功效。

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需要提示的是，色泽变黄且有黑点的群二维码几天有效期橄榄说明已不新鲜，食用前要用水洗净市售色泽特别青绿的橄榄果如果没有一点黄色，说明已经矾水浸泡过，为的是好看，最好不要食用或吃时务必要漂洗干净橄榄茶的做法：取橄榄两枚，绿茶1克。

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将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用最后提醒大家，有些地方根本没有橄榄是从外地运过去的，所以在选择的时候要注意，色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜，食用前要用水洗净群二维码几天有效期，而且发黄的也不能买，说明是被矾水泡过的，最好不要食用。

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