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冬天是最容易上火的季节，气温低，人体卫外气机郁闭，出汗少，又由于户外活动减少，代谢物的排出也相对较少，微信怎么找群在哪里找所以在这个时候我们就要从饮食上去火，下面我们就给大家说说如何从饮食上去火吧一、去心火心火主要表现：心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴、想大量饮水等。

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去心火食疗：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤用药指导：可选用同仁牛黄清心丸、安宫牛黄丸等二、去胃火胃火主要表微信怎么找群在哪里找现：食欲不振、腹胀、大便干燥、牙龈红肿、牙根发炎等。

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去胃火食疗：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之用药指导：可选牛黄微信怎么找群在哪里找清胃丸、牛黄上清丸、三黄片、新清宁片等三、去肺火肺火主要表现：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、肺部不适、感觉憋闷等。

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去肺火食疗：猪肝，菊花30克(用微信怎么找群在哪里找纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤用药指导：可选羚羊清肺丸、清肺抑火丸、栀子金花丸、板蓝根颗粒、双黄连口服液等四、去肝火肝火主要表现：头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，不眠或多梦。

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可喝梨水去肝火食疗：准备胎菊花6朵、杞适量在烧水壶里注入些水，摁下开关，将水烧开，将烧开的水倒入容器里，放入准备好的胎菊花，加入枸杞，凉一会即可饮用用药指导：可选黄连羊肝丸、龙胆泻肝丸上面的这些饮微信怎么找群在哪里找食都是能在我们的生活中帮助我们去火的，也是有利于我们的健康的，所以我们应该在饮食中多吃上面的食物。

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