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冬天适当的进补、吃辣可提高体温,具御寒的作用,不过要是过了头,则可能会引起火气大的毛病,所以我们今天就给大家说说哪些食物能帮助我们去火吧1、吃些凉性的食物可多微信群二维码怎么设置成永久吃些凉性食物,像是绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜,吃这些食物不但可降火气,还可改善热性体质的人失眠、发炎、肿胀的情形。

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2、不要补过头了冬天似乎就一定要进微信群二维码怎么设置成永久补,像是羊肉炉、姜母鸭、药炖排骨,无一不是补,但要是补过多可是会上火的因此,在吃一些“补锅”的时候,可选择白菜、白萝卜等凉性食物搭配,或是在餐后吃些绿豆薏仁汤、酸梅汤、或是含有维他命C的新鲜柳橙汁、葡微信群二维码怎么设置成永久萄柚汁,都可帮你降火。

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3、不要吃太辣的食物麻辣锅、麻辣臭豆腐锅、韩国泡菜锅、麻婆豆腐,这些口味重、超辣的菜肴也是冬天餐桌上的主角,不过吃多了辛香料会让体内肝火、胃火一起上升,微信群二维码怎么设置成永久让你口干舌燥如果体质本来就是热性体质的人,最好能够不吃,否则也一定要少放些辣椒、花椒等辛香料,另外,也可以在餐后吃些凉性食物来调和一下。

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