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贫血并不是一种疾病，但贫血微信群名字有创意好听工作群名可导致机体抵抗力下降，从而可诱发一些疾病贫血患者除了改善生活习惯，调理饮食也是治疗贫血的重要措施，其不仅可消除病因，还能改善贫血的症状，掌握以下几个方面对贫血防治具有重要意义一、宜食要点

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1.应全面提高营养水平，供给足够造血原料在平衡膳食原则基础上，尤以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为要宜适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、骨髓、蛋类、乳类、芝麻、桂圆、红微信群名字有创意好听工作群名枣、苹果等2.宜据不同种类贫血选食有益食品。

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如缺铁性贫血可选含铁量较高的食品，如猪血、猪肝、淡菜、黄豆、菠菜等;恶性贫血可选用高维生素食品，如肝、蛋、鸡肉、豆制品、番茄、黄微信群名字有创意好听工作群名瓜、橘子等3.饮食配备当种类广泛，形色多样，宜时常变换品种4.饮食烹调需精工细作，以软烂易消化为主，宜适量多餐。

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二、禁忌原则1.饮食忌单调，配制避免不合理，尤不可长期偏食2微信群名字有创意好听工作群名.食用含铁食物时，不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜笋、浓茶等同用3.不宜饮食生冷、坚硬难消化、油腻及油炸食物4.不可暴饮暴食、过饥过饱不应进食过少，食欲不振者可予山楂、谷麦芽、鸡肫皮(中医称鸡内金)、微信群名字有创意好听工作群名莱菔子等改善。

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5.忌饮高浓度白酒，忌多饮咖啡、浓茶，忌吸烟三、食疗方选1.肝泥粥：新鲜猪肝100克，粳米50克猪肝洗净微信群名字有创意好听工作群名，切成小块，捣成泥，与粳米同煮成粥，加适量糖或食盐调味服食每日一剂，时时服食并发痛风者不宜服食，高脂血症者不宜多食。

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2.桂圆赤豆汤：桂圆50克，赤豆50克共煮汤，红糖调味微信群名字有创意好听工作群名服食每日一剂，连食2～3周适于营养不良性贫血口渴、便秘内热甚者不宜多食3.菠菜羊肝蛋汤：菠菜100克，羊肝(其他动物肝脏也可)100克，鸡蛋2个，姜丝、精盐适量。

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菠菜洗净，待水微信群名字有创意好听工作群名煮沸后放入羊肝;煮一阵后再放入姜丝、精盐、鸡蛋，烧熟每日一剂，连食数日，或时时服食适于缺铁性贫血、营养不良性贫血，其他贫血也有辅助疗效高脂血症者不宜多食，胆结石患者不宜服食4.骨髓红枣汤：动物胫骨25微信群名字有创意好听工作群名0克，红枣30克。

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胫骨砸碎煮1小时，再加入红枣，文火煨熟一日分2次服食，连食1～2周适于再生障碍性贫血，其他贫血也可服食5.黑木耳红糖羹：黑木耳15克，红糖50克黑木耳温水微信群名字有创意好听工作群名泡发，洗净放入碗中，加入红糖置锅中蒸1小时每日一剂，连食1～2周，或时时服食。

适于各种贫血、便溏(中医术语，即大便稀烂之意)者不宜多食6.鸡鸭血汤：新鲜鸡鸭血500克，鸡汤1000毫升鸡鸭血切成小块鸡微信群名字有创意好听工作群名汤烧沸，加入葱花、姜丝、精盐、味精各适量再放入鸡鸭血块，大火煮沸即可每日一剂，时时服食。

适于缺铁性贫血，其他贫血也可服食7.甲鱼炖杞子汤：甲鱼1只，枸杞子50克甲鱼水烫后去内脏和头，切块，与枸杞子放入微信群名字有创意好听工作群名砂锅中炖熟，调味服食每周2～3剂，连食数周，或时时服食适于各种贫血消化不良、食欲甚差、便溏及湿重苔腻者不宜多食。

在日常生活中贫血患者可以多食含铁高的食物如黑木耳、海带、紫菜、猪肝、蛋类等食物，还应少喝微信群名字有创意好听工作群名喝茶、咖啡。

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