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我们有的人脸上总是有很多的痘痘的，有的感觉是痘疤，其实这些可能是痤疮的，而很多的痤疮都是和我们的而饮食有关系的，微信从哪儿找群聊天下面我们就给大家说说如何通过饮食来缓解痤疮的吧一、绿豆薏苡仁汤绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。

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每天3-5次，适用于油性皮肤二、果菜绿豆饮用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调微信从哪儿找群聊天入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。

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每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效三、海带绿豆汤海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6微信从哪儿找群聊天克，红糖适量将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用每日1剂，连用30日四、薏苡仁海带双仁粥用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。

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将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效五、枸杞消炎粥枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、微信从哪儿找群聊天味精、香油各适量。

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洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排微信从哪儿找群聊天邪、养阴润肤之功用六、海藻薏苡仁粥海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。

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将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用每日1次，21天为1个疗程，具有活血化瘀、微信从哪儿找群聊天消炎软坚之功效七、山楂桃仁粥山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克先将前3味煮汤去渣后加入粳米，煮成粥。

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每日1次，连用30日适用于痰瘀凝结所致的痤疮八、白梨芹菜汁白梨150克，微信从哪儿找群聊天芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁每日饮用1次有清热祛火之功效如果你有痤疮，但是又是不是特别的严重，那么我们上面给出大家的这些都是可以有效的帮助我们改善的。

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