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四川人民在08年经历汶川大地震后，13年4月20日又经历了生死灾难，自然灾害很多是没办法避免的事情有一些人心里在长时间群二维码吧的状态下都处于焦虑当中，心神不宁，食欲大减对于这种情况，有关专家提醒，合理调整好饮食在一定的程度上能有效的安抚地震后人们的心情。
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灾后合理饮食能安抚心情有关专家说，零食虽然不是镇静剂，但是却能起到调节情绪的作用所以，可考虑吃一些自己平时喜欢吃的东西，诸如葡萄干、蜜饯、花生、巧克力等零食，能够化解紧张情绪，消除不安还应多补充一群二维码吧些碳水化合物，这对于改善焦虑、失眠、神经衰弱都有好处。
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葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于碳水化合物，莲子、藕粉、蜜枣、百合等也都是碳水化合物含量很高的食物水果中的群二维码吧香蕉、草莓、龙眼、苹果也都具有安神效果，对消除疲劳和过度紧张大有益处老年人比年轻人从内心上更容易担忧，进而出现精神紧张、食欲不振等症状。
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对此，老年人可吃一些有助于消化的食品，如群二维码吧稀饭、青菜、馒头等主食，可以改善食欲
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