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豆类制品也是非常有营养的一种食物，而且在日常生活中是比较常见又评价的食物，几乎所有的人都吃得起，而且我们很早就知道了豆类食微信群从哪里找到创建时间呢品有降低胆固醇的作用，但是我们要天天吃一些才会有效果，不可能只是时不时的吃一点就会有效果的。
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每天吃豆类食物，对心血管健康有微信群从哪里找到创建时间呢益美国与加拿大的研究人员发现，多吃鹰嘴豆，小扁豆和豌豆等油脂较少的豆类，能帮助血液减少坏胆固醇的含量，进而减少患心脏病的风险研究人员表示，那些每天定量吃豆类食物的人，血液的坏胆固醇含量降低了5%，可使微信群从哪里找到创建时间呢患心脏病和中风的风险减少5%至6%。
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豆类常被认为是健康食材，但能够帮助心血管健康则是第一次发现，豆类也可协助他汀类药品的效用，降低胆固醇对血管的伤害，有助于维持身体健康研究人微信群从哪里找到创建时间呢员称，豆类食品富含纤维质，能够降低胆固醇对身体的影响，尽管5%似乎看起来效果不大，但长期食用就会有明显的效果。
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所以大家要每天坚持吃一点豆类的食物，最常见的，比如豆浆，豆芽，豆腐微信群从哪里找到创建时间呢，都是可以的。
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