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夏季天气比较炎热，阴雨绵绵天人们的体内湿气比较重，体内湿气重就很容易导致人们困倦、食欲不振、四肢无力等不良症状微信群二维码长期有效吗，体内湿气重给人们的身体会造成很大危害那么，在日常生活中一定要及时抵挡湿气的入侵，今天就为大家8大妙招抵挡湿气侵体。
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1、保持屋内空气流通房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流2、少食甜腻微信群二维码长期有效吗食物在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。
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比如，凉拌食品，冷饮喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”3、潮湿下雨天减少外出还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋微信群二维码长期有效吗雨后要及时换上干衣服)4、避开生冷食物中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。
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如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，微信群二维码长期有效吗降低蔬菜寒凉性质
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