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当步入老年期后，各种脏器和机体功能都有一定的衰退，记忆健忘也是不可微信在哪能找到群聊避免的那么，如何增强记忆力呢?以下的几类食物对增强记忆力有一定的帮助：大豆含有卵磷脂和丰富的蛋白质，每天吃一定量的大豆，有利增强记忆蛋黄
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含有卵磷脂、蛋碱等脑细胞所必需的营微信在哪能找到群聊养物质牛奶含有蛋白质、钙，可供大脑所需各种氨基酸，适量饮用有助于增强记忆鱼类富含蛋白质和钙，特别含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管血流畅通，是理想的健脑食品卷心菜
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富含B微信在哪能找到群聊族维生素，能防脑衰老木耳含蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等营养成分，是补脑、健脑的佳品香蕉含有丰富的矿物质，含钾量较高，可以健脑，有预防精神疲倦的作用芝麻富含蛋白质、脂肪和矿物质此外，常吃核桃、微信在哪能找到群聊花生也有利于增强记忆力，买菜是很好的养生活动，花钱算账可使思维敏捷，预防老年痴呆。
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