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冬季人们易患咳嗽，有人不爱吃药，那么饮食疗法将是个不错的选择不止微信群规则文案吃药是一个治疗办法，食疗更是有着不可替代的安全性与滋补性咳嗽让人难受，不过我们可以通过一些饮食的小方法来改善身体的不适，让咳嗽不再烦恼着你吧。

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而凉性占大多数的水果在治疗咳嗽上微信群规则文案可谓是能手，用法或搭配不同，用途或疗效也不同这里向大家介绍五种好吃又好做的饮食疗法：1、罗汉雪梨饮将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，放在火上，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30微信群规则文案分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。

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罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的微信群规则文案雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强适用于急慢性咽炎、咳嗽等病除此之外，单用一味罗汉果，用开水泡半小时后，代茶饮，对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽，亦有一定的效果。

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2、蒸梨将微信群规则文案梨洗净去核，再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一个蒸梨止咳化痰，对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生津润燥、清热化痰;川贝母微信群规则文案润肺止咳化痰;百部温肺止咳;陈皮理气调中、燥湿化痰。

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3、三仁粥选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，再煮微信群规则文案至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可白果性味甘苦，敛肺气、定喘咳，还可止遗尿;甜杏仁润肺止咳;胡桃仁补肾固精、温肺定喘;粳米养胃调中。

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