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春夏交替季节属于多雨季节,气温不断上升可湿气缺很重人们来不及排除体内的湿气,这时很多疾病就会缠绕人们,身体就微信活码二维码生成器在线制作会出现很多不适症状,头昏头重、四肢无力、无精打采、食欲不佳这个时节该如何来改善这种状况呢,春夏时节如何健脾祛湿。
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初夏健脾祛湿蔬果一、微信活码二维码生成器在线制作薏米:生薏米性味甘淡,能健脾祛湿适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士建议读者可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症微信活码二维码生成器在线制作。
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薏米茶将薏米挑选洗净、沥干水分,放入平底锅内,开小火,慢慢焙出薏米的香味再把枸杞洗净,放入焙熟的薏米、冲入开水,浸泡5~10分钟根据个人爱好,可以在煮好的茶内加入熟红豆之类微信活码二维码生成器在线制作的热性食材薏米性凉,炒过之后平和,平素没有脾胃虚寒之症及没有便秘,或阴津不足的话可以常吃,不会引起便秘和虚寒的,除孕早期孕妇,汗少,便秘者外,均可饮用。
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二、玉米:玉米性味甘平,健微信活码二维码生成器在线制作脾开胃,利水通淋适合患有水肿及淋症的人士建议读者用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同煮还可配冬瓜皮、赤小豆等同用此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
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鲜榨玉米汁准备罐装甜玉米一听(用新鲜玉米需把玉米粒切下),玉米粒加水,入锅煮熟后稍冷却,入榨汁机中,中速搅打成汁,过滤即可。
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