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结石其实不是可怕的疾病，因为正常人身体里面也可能有小结石，出现症状的患者可能就是结石大了其实治疗结石除了药物治微信群二维码怎么突破200人疗，更需要的是患者多运动多喝水下面就来具体看看在南方，天气突然一下子就变热了，因而饮水量也会增加。

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如果不及时补水，很有可能导致泌尿结石，广东省中医院临床营养科营养师林淑娴说，只要你微信群二维码怎么突破200人发现自己的尿液黄色或深黄色，就表示身体里已经缺水了，在温和天气，每天至少要有6杯水导致泌尿结石的原因有很多，比如代谢因素、感染因素、环境因素、饮食因素等等。

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无论是什么因素引起的，多喝水都有助于预防泌尿系结石在《中国居民膳食指南》中推荐，在温和气候条件下生活的轻体力劳动成年人，每日最少饮水1200ml(约6杯)通常，夏天会是泌微信群二维码怎么突破200人尿结石高发的季节这是因为身体水分通过汗液蒸发，尿液浓缩，尿中的结晶容易析出。

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所以，如果在高温下工作或出汗增多的朋友，当然需要适当增加饮水量那么怎样观察自己饮水量是否足够呢?林微信群二维码怎么突破200人淑娴说，当您出现口渴其实就已经证明您体内缺水比较严重所以我们都会建议不要等到渴的时候才喝水当然，有些老年人，即使身体缺水，渴感不明显，可能整天不喝水也不觉得渴，对于这类人群可以观察另一方面，就是尿的颜微信群二维码怎么突破200人色。

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如果尿液呈黄色甚至深黄色那就证明喝的不够多当然，尿液颜色变黄是需要排除女性来月经或吃了某些药物(如维生素B2片)所致的尿液变黄的情况另外，这里还要纠正一个说法，有些人会担心，喝微信群二维码怎么突破200人硬水或矿泉水会不会增加结石的几率。

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其实，现在还没有确切的临床数据表明水质与泌尿结石相关如果您担心水质，还不如担心各式饮料，有研究表明，喝可乐与草酸钙型结石相关;喝含维生素C的甜微信群二维码怎么突破200人饮料会增加尿中草酸的排出，也会增加结石的风险;喝凉的茶水会增加草酸钙肾结石风险等。

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