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女性每个月都会有几天身体不舒服的时期，月微信里面的群发助手在哪里找经期间女性朋友需要十分注意生活饮食要养成科学的好习惯，最好不要食用生冷食物，不要触碰冷水等经期身体出现的各种不适，可以通过中医来进行舒缓经期不适No.1：乳房胀痛。

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月经微信里面的群发助手在哪里找前后或经期间，经脉中气血充盛，容易挤压乳腺脉络，出现乳房胀满疼痛，或乳头痒痛，甚至不能接触内衣调理方法：热敷1.蓖麻油敷胸将沾满蓖麻油的棉布敷在乳房上，再盖一层塑胶薄膜，放上热敷袋，调至你能忍受的热度微信里面的群发助手在哪里找，敷一小时即可。

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2.蒲公英敷脐取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、黄各6克，麝香1克各药研成细末混匀，用酒精清洗肚脐微信里面的群发助手在哪里找后填塞药粉，包好，3天换一次药，8次为一疗程，3个疗程后效果非常明显不过，月经过多及功能性出血者忌用。

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日常护理：1.摄取低脂高纤的饮食，如谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维2.每天沐浴时微信里面的群发助手在哪里找按摩乳房可使过量流失的体液再回到淋巴系统3.少吃盐高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物4.防止肥胖。

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对于过度肥胖的女性，减轻体微信里面的群发助手在哪里找重将有助于缓解乳房肿痛5.远离咖啡你必须全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心调理小偏方：生麦芽饮生麦芽200克放入砂锅内，加水300毫升，煮沸后用文火煎煮20微信里面的群发助手在哪里找分钟，滤出药液即可服用。

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每次经前3天连服3剂中医认为，经前乳房胀痛由肝气郁结、疏泄失常所致，生麦芽有健脾消食、疏肝解郁的作用

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