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世界杯期间很多球迷熬夜看球赛，身体的消耗特别大每天坚持几个小时盯着电脑对眼睛的伤害也微信 群 二维码很大，从而导致眼睛干涩、酸痛、流眼泪等症状那么，我们该如何调理过度用眼呢？下面就为大家推荐6大药膳粥，帮助大家缓解眼睛疲劳。
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1.肝豆粥绿豆60克、新鲜猪肝100克、大米100克、食盐、味精少许豆米同煮，大火煮沸，小火慢熬粥约八成熟时，将切成片的猪肝掺入粥内同煮，熟后加入调味品此粥适合脸色蜡黄，视力减退或微信 群 二维码视、模糊的体弱者，对患慢性肝炎、水肿等病的人，也有显著的疗效。
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2.花粥白梅花5克、粳米80克米煮成粥后，拌进白梅花，煮两分钟即成每餐服1碗连服5日白梅性平，可疏肝理气微信 群 二维码，激发食欲3.枸杞粥大米60克、枸杞子30克大米煮成粥后，放入枸杞，略煮温食枸杞有明目之效，粥可滋补肝肾。
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此粥特别适用于头晕目涩耳鸣，腰膝酸软等症肝炎患者服用此粥，能保肝护微信 群 二维码肝，有促使肝细胞再生的良效
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