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肾脏在人体中主要起到排泄代谢废物及调节水、电解质及酸碱平衡并分泌一些激素，以维持机体内环境的恒定微信群聊二维码100人以后扫不了吗及生理功能所以我们要定期的给肾脏进行排毒的，下面我们就给大家说说哪些食物能帮助我们肾脏的排毒吧红辣椒红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。
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因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物鸡蛋白保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低西兰花除富含维生素微信群聊二维码100人以后扫不了吗、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。
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西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和微信群聊二维码100人以后扫不了吗食盐卷心菜卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
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鱼肉鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏鱼肉还是优质蛋白质的重要来源果汁果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生微信群聊二维码100人以后扫不了吗肾衰危险。
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尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康
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