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长假之后很多人都会出现腹胀、油腻等一些症状,由于春节餐桌上的美食不计其数,绝微信在哪里搜索群聊天记录大多数都是海鲜、大鱼大肉节后该如何来去除餐后的油腻感呢,今天就为大家推荐常见的五大食物除油解腻助消化1、山楂柑橘饱食之后,喝一杯橙汁,可解油腻、消积食,并有止渴醒酒的妙用,因为橙子中富含有机酸,有促进微信在哪里搜索群聊天记录消化的作用。
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此外,木瓜有“百益果王”之称,含有独特的蛋白酶,对含有蛋白质的肉类有较强的软化作用如果将木瓜与肉类一起微信在哪里搜索群聊天记录烧,不但容易烧酥,且可以减少油腻感2、萝卜洋葱蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用,特别是萝卜、洋葱效果好,有较强的解油腻、助消化的功效。
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吃生萝卜,对胃部胀满微信在哪里搜索群聊天记录有缓解作用洋葱几乎不含脂肪,有平肝、润肠的功能,能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高3、大麦茶或绿茶喝大麦茶或绿茶,可以促进肠蠕动,减少油腻食物在胃中的停留时间,且最好是喝温热的,它比冷的更能微信在哪里搜索群聊天记录解腻,又能保护肠胃。
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4、食醋食用醋中所含的氨基酸,不但可以分解体内脂肪,而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行,因此可起到良好的减肥效果此外,在摄取过多的鱼、肉、精白微信在哪里搜索群聊天记录米、面包等食物后,喝点醋能起到助消化的作用,醋含有挥发性物质及氨基酸等,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,增强消化功能。
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5、喝粥如果你担心自己又不小心吃进去微信在哪里搜索群聊天记录了很多东西,那么建议你准备一些粥,在饭前先喝一点,这样就可以让你没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了同时还可以避免先吃大鱼大肉所造成的蛋白质当做能量被浪费掉,还会增加了很多膳食纤维帮助促进肠蠕动,帮助增微信在哪里搜索群聊天记录加饱腹感。
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